ladnie ladnie

[...] 210/1 220/1 Biceps: 3 cwiczenia Brzuch: 2 cwiczenia Podsumowanie: Dalej ciagow nie moglem robic bo przy 220 zerwal mi sie kawal miesa z dloni i potem niemilosiernie pizgalo nawet jak robilem biceps 11 kg hantleka Mysle,ze 230 jeszcze by poszlo bo 220 wmiare ladnie. Zobaczymy jak to bedzie bo jeszcze 1 trening ciagow zostal przed startem Pozdr!

POMIJAJĄC wiarygodność tego co podał (co mnie nie interesuje...) stwierdzam że barki i bicek zdecydowanie na + Sądzę że góra klaty ewentualnie kapturki poprawisz będzie lux ;] (a i tak jest b ładnie jak dla mnie)

reka spuchnieta bo po treningu nie bardzo chcialo mi sie czytac to wszystko ale widac ze mlody jestes i ogolnie sylwetka mi sie podoba nie ma super rzeby jakos tlusto tez nie jest ladnie proporcjonalnie a do ubioru sie nie czepiam bo *** mnie to interesuje ogolnie na plus

skonczysz jak moj ziomek... chociaz odbloki rob bo sie zalatwisz ladnie. i fakt, zepnij no ta reke a nie jakies dziwne foty wrzucasz

hehe ladnie pocisniete majo198923 ze smiech spadlem z krzeslamamy tu jeden wielki off top

REDUKCJA DZIEŃ 45 Paczuszka doszła. Beta o smaku arbuzowym miazga, i w smaku, i w działaniu. Dzisiaj jakoś mniej energii na treningu, dlatego zrobiłem lżejszy. Nogi robione wieczorem nie podchodzą, trzeba wrócić na stary rozkład treningów dlatego w w pt,sb,nd zrobię wszystkie treningi (barki połączę z nogami) i od poniedziałku będzie już tak jak [...]

Dokładnie, bardzo ładnie poszło :)

[...] mialem 2 x problemy x plucami i teraz ta grypa lacznie prawie miesiac do tylu wiec progres jest slaby ale wazne to zeby brnac dalej mam nadzieje ze na nowy rok juz nie bede chorowal i bedzie to wszystko ladnie szlo do przodu . Jesli ktos ma jakies podpowiedzi jak moglbym polepszyc odpornosc organizmu to chetnie poslucham jakichkolwiek rad :-))

Dziekuje Za pokazanie twoiej ideologi , widze ze brakuje tutaj cwiczen na barki , bíceps i tríceps. Plan ten silowo- sprawnosciowo wyglada bardzo ladnie ale patrzac na typowy kulturystyczny trening silowy oparty o hipertrofie te zakresy powtorzen wydaja mi sie czesto Za male tymbardziej na miesnie w ktorych jest przewaga wlokien szybkokurczliwych [...]

Heh, co bólów iniekcyjnych. Z kumplem bijemy propka. Kolega po strzale ma zawsze gorączkę (teraz oczywiście niemal nieodczuwalną, problemy miał na początku), i jak Wojtek po strzale w udo kuleje parę dni. Ostatnio na obie nogi. Opuchlizna też występuje u niego. Za to u mnie nic, kompletny brak różnicy w stosunku do Hubeia, którego biłem cykl [...]

to ja również ładnie poproszę

ale sie pogniotly ale i tak super, lepsze takie niz puste sciany Juz ladnie wiszadziekuje i pozdrawiam

niedawno otrzymałem plakaty tak jak banan przewidywał, listonosz zapchał na siłę do skrzynki koperte z plakatami, ale nie uszkodziłem za bardzo plakatów, wszystko teraz ładnie wisi w siłce dzięki banan i sony

Dziekuję plakacik wisi na siłowni ::) Motywuje ladnie :)

Panowie, na początku ładnie wycinało fat, ale teraz zastój, a więc obcinam kcal, odejme z każdego posiłku troszke tłuszczy, i myślę, też by zrezygnować z wegli rano, czyli tylko w okołotreningowych bym je spożywał (2 X 40 gram ww) Będzie dobrze ?

Meta ładnie rzucił

ktoś się łądnie zagapił w polsacie z tym scyzorykiem, dostaną karę za to , nie powinno tak być , przecież to oglądają dzieci 10letnie a tu przeklenstwa

Jak zwykle sie cos wam nie podoba... Tak jak myslalem Pudzian Saleta Błachowicz i Górecki win... Błachowicz ladnie walczyl... Pudzian tez te 44sec tyle samo jak z najmanem walczyl dobrze... Saleta i Góral troche zaskoczyli mnie myslalem ze bedzie lepsze widowisko.... Ciekawe czy Najman poslucha Khlidova i bedzie walczyl dalej.. A moze jednak [...]

Ale ciśniecie po gaciach sobie. Ładnie to tak? Górski kozak Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-09-19 01:18:17

Ładnie szalejecie